31日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日（水）

31日目
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昼食
・野菜スープ x1個 50 kcal
・アスパラとホタテ炒め x半分 110 kcal
昼食合計 160 kcal

夕食
・鮭の炒めもの x半分 275 kcal
・パプリカ x半分 52.5 kcal
・いなりずし x2個 260 kcal
夕食合計 587.5 kcal

間食
・ロールケーキ x1個 120 kcal
・SOYJOY x1個 130 kcal
・干し納豆 x1個 40 kcal
間食合計 290 kcal

１日合計 1037.5 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
12.75kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
一日の食事（1人前） 1038 kcal
  1038 kcal
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