ちょい残【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月09日（木）

ちょい残
< 猟盤 　｜　寄り道 >
【朝ごはん】(8:00)
　バナナ
　(9:00)パン１ケ
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　玄米ごはん、味噌汁、ひたし豆、ごぼうと卵の焼き、かぼちゃ煮物
【晩ごはん】(20:30)自宅
　玄米ごはん、新たまねぎの炒め、いかとじゃがいもの煮物、ひたし豆、きゅうりしめじの白和え、麩とわかめの味噌汁
【夜食】(22:00)
　手作りケーキ
【今日の感想】
バックアップのDVDを作るのに意外と時間がかかり残業。こんな仕事で残業。

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.25
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
うんち日記
10回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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