rest【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月10日（金）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
57.9kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
14kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1716kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 277 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納得納豆（0.5人前） 40 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
りんご（0.3人前） 27.5 kcal
いちご（5人前） 25.5 kcal
明治製菓 ザバス　タイプ1　ストレングス　1スプーン（3人前） 81 kcal
12時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
15時
バナナ（1人前） 62.8 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前） 2.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 2.3 kcal
  1279 kcal
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