ウォーキングに期待するもの【ハニカミおじさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月10日（金）

ウォーキングに期待するもの
< 暑い！！ 　｜　今日より旅に出ます... >
【今日やった運動】
・１時間コースウォーキング
【運動した時間】
・１時間
【新たな発見】
・ウォーキングを始めて、２ヶ月余り最近少しずつではあるが体重が減り始めた気がする
【今日の感想】
・貴方は、ウォーキングに何を期待しますか。①「基礎代謝量アップと脂肪燃焼」・②「骨粗鬆症の予防」・③「便秘の　解消」・④「血圧・血糖値・中性脂肪などの低下」
　これは、ある健康誌からの抜粋です。私は④のうち中性脂肪の低下に期待をしてウォーキングを始めました。次の健康　診断が楽しみです。

【記録グラフ】
万歩計
8867歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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