090410【hissaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月10日（金）

090410
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【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11261歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
2225kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ チョコチップスティック（4人前） 420 kcal
12時
ロースかつ（1人前） 632 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
アサヒ飲料 カフェオレ（1.5人前） 141 kcal
22時
ごはん（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鳥の唐揚げ（1人前） 983 kcal
  2680 kcal
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