090409【hissaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月09日（木）

090409
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【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11145歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
2235kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ チョコチップスティック（4人前） 420 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
13時
ポッカーコーポレーション 缶コーヒー（1人前） 43.7 kcal
22時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 89.7 kcal
かぶら食品 こんにゃくパスタ（1人前） 44 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
天津飯（1人前） 450 kcal
  1918 kcal
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