no title【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月11日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
水（1人前） --- kcal
おにぎり（2人前） 269 kcal
イオン 十七雑殻ミックス（0.2人前） 22.2 kcal
丸美屋 混ぜ込みわかめしそ昆布（0.1人前） 10.6 kcal
スクランブルエッグ（0.8人前） 109 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
東洋水産 マルちゃん フィッシュハンバーグ [袋] 165g（0.1人前） 34.5 kcal
9時
グリコ乳業 朝食ヨーグルト（0.2人前） 23 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
10時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
整腸剤（1人前） --- kcal
水（1人前） --- kcal
11時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
12時
冷やしうどん（0.5人前） 144 kcal
おにぎり（2人前） 269 kcal
イオン 十七雑殻ミックス（0.1人前） 11.1 kcal
丸美屋 混ぜ込みわかめしそ昆布（0.1人前） 10.6 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 68.4 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
13時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
整腸剤（1人前） --- kcal
水（1人前） --- kcal
17時
グリコ ビスコ（2.5人前） 250 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
イオン 十七雑殻ミックス（0.2人前） 22.2 kcal
しらす（1人前） 103 kcal
旭松 納豆いち（0.5人前） 51 kcal
ちくわきゅうり（1人前） 63.5 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
せみ餃子（5人前） 220 kcal
せみ餃子（1人前） 44 kcal
キャベツとはんぺんの煮物（1人前） 79 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
20時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
21時
整腸剤（1人前） --- kcal
水（1人前） --- kcal
  2263 kcal
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