no title【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月12日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
水（1人前） --- kcal
おにぎり（2.5人前） 336 kcal
イオン 十七雑殻ミックス（0.1人前） 11.1 kcal
丸美屋 混ぜ込みわかめしそ昆布（0.1人前） 10.6 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 137 kcal
東洋水産 フィッシュハンバーグ（0.2人前） 69 kcal
9時
水（1人前） --- kcal
11時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
チキンライス（1人前） 568 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
ハーゲンダッツ クッキー＆クリーム（1人前） 269 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
イオン 十七雑殻ミックス（0.2人前） 22.2 kcal
たらのムニエル（1人前） 206 kcal
キャベツとはんぺんの煮物（1人前） 79 kcal
マカロニサラダ（1人前） 211 kcal
じゃがいもとわかめの味噌汁（1人前） 81.7 kcal
旭松 納豆いち（0.5人前） 51 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  2562 kcal
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