no title【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月13日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
水（1人前） --- kcal
8時
パスコ 白い食卓ロール（2人前） 244 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
六甲バター ベビーチーズ（2人前） 120 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
整腸剤（1人前） --- kcal
水（1人前） --- kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
11時
麦茶（1人前） 2 kcal
森永 マミー (1Lパック)（0.1人前） 50.5 kcal
12時
チキンライス（1人前） 568 kcal
スクランブルエッグ（1.2人前） 164 kcal
旭松 納豆いち（0.2人前） 20.4 kcal
キャベツとはんぺんの煮物（1人前） 79 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 106 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
整腸剤（1人前） --- kcal
水（1人前） --- kcal
シュークリーム（0.5人前） 73.5 kcal
17時
グリコ ビスコ（1人前） 100 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
ミートソーススパゲティ（0.8人前） 589 kcal
チキンライス（0.2人前） 114 kcal
パルメザンチーズ（0.5人前） 14.3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
森永乳業 低脂肪牛乳（0.2人前） 46 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
23時
麦茶（1人前） 2 kcal
  2393 kcal
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