38日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月15日（水）

38日目
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朝食
・野菜スープ x1個 80 kcal
・チーズ x1個 27 kcal
・チーズの塩辛のせ x3個 135 kcal
朝食合計 242 kcal

昼食
・たこ焼きとたこせん x1個 260 kcal
昼食合計 260 kcal

夕食
・SUBWAY x1個 261 kcal
・ポテト x1個 60 kcal
夕食合計 321 kcal

間食
・クラッカー x1個 100 kcal
・アイス x1個 30 kcal
・モカフラペチーノ x1個 100 kcal
間食合計 230 kcal

１日合計 1053 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
13.03kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
一日の食事（1人前） 1053 kcal
  1053 kcal
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