がんばれジャイアンツ！【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月16日（木）

がんばれジャイアンツ！
< もう４月も半ばです... 　｜　今日も帰りが８時近... >
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
今日は仕事で疲れました。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
チチヤス ヨーグルト　低糖（1人前） 66 kcal
インスタントコーヒー v（1人前） 5.8 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
13時
給食（1人前） 730 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
サラダ　レタスきゅうりハムゆでたまごトマト　v（1人前） 154 kcal
21時
不二家 ペコちゃんのほっぺ（1人前） 181 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
インスタントコーヒー v（1人前） 5.8 kcal
  2395 kcal
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