もう４月も半ばですね【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月15日（水）

もう４月も半ばですね
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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
なしです。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
最中（1人前） 114 kcal
チチヤス ヨーグルト　低糖（1人前） 66 kcal
インスタントコーヒー v（1人前） 5.8 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
13時
給食（1人前） 640 kcal
15時
揚げせんべい（1人前） 27.9 kcal
ネスレ キットカットミニ　カスタードプリン味（2人前） 136 kcal
20時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
ほうれん草の卵とじ（1人前） 109 kcal
さばの照り焼き（1人前） 392 kcal
サラダ　レタスきゅうりハムゆでたまごトマト　v（1人前） 121 kcal
明治 アーモンドチョコレート　塩バニラ＆チョコ（3人前） 71.1 kcal
21時
シャトレーゼ ダブル・シュークリーム（1人前） 283 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
CO-OP ピーナッツクリーム（0.1人前） 130 kcal
インスタントコーヒー v（1人前） 5.8 kcal
  2535 kcal
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