試合前日【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月17日（金）

試合前日
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大橋由紀夫最高！中国語中級はこれでＯＫ！







頭の中でしっかりと反芻すること
朝　脳内反芻　53.9kg
市民社会論
中国語中級
昼　脳内反芻　54.0kg
社会心理学
中国語中級
夜　脳内反芻　54.0kg

食事は軽いものをこころがけ決して過剰にとらないこと。

【記録グラフ】
基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
サントリー エスプレッソ（1.3人前） 75.1 kcal
8時
森永製菓 プロテインバー（1人前） 115 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり　紅鮭切身（2人前） 402 kcal
17時
江崎グリコ グリコ 毎日果実 [袋] 23.5gｘ2（4人前） 320 kcal
19時
明治製菓 果汁グミ（1人前） 168 kcal
ハウス食品 ナチュラルブラウン 56g（2人前） 512 kcal
  1592 kcal
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