no title【ウチエミさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日（火）

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今日は久しぶりのノープラン休み☆
昼までたっぷり寝て、夕方までだらだらして、三鷹に行く。
久しぶりののんびりですごーくすごく疲れが取れました♪

まさともおうちでのんびりできて、すごーく幸せでした。やっぱりすごく好きだなぁ。

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
トースト（1人前） 270 kcal
ポテトミンチチーズかけ（1人前） --- kcal
18時
カルビー じゃがりこ（1人前） 325 kcal
森永乳業 ミルクティー（1人前） 223 kcal
20時
餃子（0.25人前） 95.4 kcal
ごはん（0.75人前） 176 kcal
小籠包（0.5人前） --- kcal
巨峰サワー（1人前） --- kcal
  1089 kcal
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