ほっほっほっほっほ～～。(^O^)／【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日（火）

ほっほっほっほっほ～～。(^O^)／
< MAX.(＠_＠;... 　｜　頭の血流。 >
良かった～～。
体重減ったぞ～～。
かなり食事抑え、菜食中心に。。。。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.3
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		朝バナナ
1本
朝バナナ（本） のグラフ
 		エアロバイク
10km
エアロバイク（km） のグラフ
万歩計
2719歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1112kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
37.9%
体脂肪率（%） のグラフ
クリックピン！ゲーム
5520点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1272点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
20秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
58秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
32点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
103秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー入り豆乳（1人前） 112 kcal
8時
ばなな（1人前） 188 kcal
9時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
山崎製パン ランチパック（0.5人前） 88.5 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
ご飯（0.8人前） 121 kcal
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1592 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/04/21 06:40 
一日でマイナス1.6キロ！！　すごいぞさのっちゃん！！(^0^)／
 さのっちょ 2009/04/24 23:59 
たくさん、排出（笑）
無財の七施 2009/04/21 07:14 
菜食にして頑張ったんだね！
 さのっちょ 2009/04/25 22:26 
カロリー低い野菜を、たくさんとりました。。
megulalala 2009/04/21 08:01 
最近、野菜不足だ！！

見習って菜食中心に～頑張ります♪
 さのっちょ 2009/04/25 22:27 
野菜は便秘にいいし。。。
お友達たくさんです～～。。(^O^)／
com 2009/04/21 09:09 
・・・どんだけ、だしたのかですか（笑）

たくさん食べて、戻るなんて、いいな☆
見習います。。
 さのっちょ 2009/04/25 22:31 
野菜たくさん食べて、カロリー低いので、排出プラスで、体重大幅減と、なりました。良かった～～。
なでしこ 2009/04/21 09:51 
(＠_＠;)1日で1.6Kgも減るの？？？

凄すぎ～い。
野菜たっぷり食べると痩せれる？頑張ってみよう～♪
 さのっちょ 2009/04/25 22:34 
もりもり野菜とったぶん、お友達たくさん出て、すっきりさわやか～～。
たろりん 2009/04/21 12:34 
ほんとだ～！
野菜って偉大なんですね。
 さのっちょ 2009/04/25 22:35 
野菜は、神様～～～。。なんちゃって。。
ﾏｰﾘｰ 2009/04/21 15:09 

「ローマは１日にして成らず」
今日まで頑張った証ですね・・・
シトロン 2009/04/21 17:48 
シトロン
良かったですね・・・☆

あたしは、マイペースで体重は行ったりきたりをがんばってます・・・笑
buri 2009/04/21 19:14 

セラマパギッ！(^o^)ノ

最近、野菜だけ食ってても痩せないのよね～
千尋 2009/04/21 20:02 
1.6キロはすごいね!!
たとえ　0.1ｷﾛだってうれしいもんね。(^。^)
紗羅月 2009/04/21 20:13 
減るとうれしいですよね♪
野菜いっぱい食べたいですねぇ。
最近ちょっと足りてないかもです。
きのっち 2009/04/22 02:19 
野菜！野菜！！
私も大量に買って来ます！！

さのっちょさんに続けーーーー♪　ε＝ε＝ε＝(ノ^∇^)ノ
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