試合まで２３日【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月23日（木）

試合まで２３日
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アルコールの影響か、水分量が増えたかな。
冷静に落ち着いて、今までの生活を継続して、
４月終わりに自然に５３kgを切ろう。

今はたとえて言えば、
チューニングアップして乗りなれてたマークXからポルシェ911に乗り換えたようなもの。
基本的な操作方法を覚えて、乗りこなすことを今の課題だ。
はじめて911から乗ればよかったわけじゃない
ドライビング感覚を磨く必要があったから。
そのセンスを磨いて
普通のポルシェを普通に乗りこなすことが今求められること
焦らなくていい
本質的に前進しているから
ただ最後まで詰めなければ最初から何もしなかったのと同じになるだけ
試合までわずか23日
【記録グラフ】
ジムトレーニング弱　中　強
1.2点
ジムトレーニング弱　中　強（点） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
3.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
セブンイレブン とろっと玉子の親子重（1人前） 434 kcal
6時
江崎グリコ 毎日果実（2人前） 160 kcal
江崎グリコ カロリーコントロールアイス（1人前） 80 kcal
ビビンバ（0.8人前） 434 kcal
スリーエフ 国産柔らか鶏おろしかつ（2人前） 796 kcal
スリーエフ 蒸し鶏のピリ辛ねぎ（1人前） 222 kcal
スリーエフ 鮭おにぎり（1人前） 175 kcal
7時
スリーエフ にぎり飯　鶏五目（1人前） 203 kcal
  2504 kcal
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