4/23【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月23日（木）

4/23
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【記録グラフ】
食事の記録
2415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 286 kcal
プロセスチーズ（1人前） 60 kcal
ハム（1人前） 19.6 kcal
12時
ネギと酢味噌（1人前） 40.2 kcal
ほうれん草（1人前） 11.4 kcal
カレイの煮付け（0.6人前） 49.1 kcal
豆腐とシメジともやしと鶏肉（1人前） 65.5 kcal
マンナンヒカリ50（2人前） 168 kcal
15時
鳩サブレ（1人前） 137 kcal
16時
ロッテリア シナモンアップルパイ（1人前） 224 kcal
22時
トップバリュ お好みミックス（1人前） 110 kcal
ハムと春雨ときゅうりのサラダ（1人前） 397 kcal
レンコンとこんにゃくと手羽先（1人前） 164 kcal
カレイの煮付け（1人前） 114 kcal
レタスと玉ねぎ（1人前） 78.2 kcal
食パン（1人前） 153 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（2人前） 190 kcal
  2415 kcal
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