4/24【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月24日（金）

4/24
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【記録グラフ】
食事の記録
2938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヤマザキ チョコチップスティック（4人前） 448 kcal
ヤマザキ チョコチップスティック（4人前） 448 kcal
22時
マンナンヒカリ50（2人前） 168 kcal
ハムと春雨ときゅうり（1人前） 397 kcal
レンコンとこんにゃくと手羽（1人前） 164 kcal
カレイの煮付け（1人前） 114 kcal
イカとワカメとエリンギと油揚げ（1人前） 36.9 kcal
青梗菜の胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
レタス（1人前） 36 kcal
レンコンとこんにゃくと手羽（1人前） 164 kcal
フキとたけのこ（1人前） 46.6 kcal
まぐろ（1人前） 15 kcal
ホタテ（1人前） 8.7 kcal
ハマチ（1人前） 23 kcal
無添くら寿司 穴子（1人前） 23 kcal
いくら（1人前） 89.8 kcal
サーモン（1人前） 9.7 kcal
エビ（1人前） 7.8 kcal
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（1人前） 95 kcal
キリンビール ラガー（2人前） 294 kcal
ワイン（赤）（1人前） 292 kcal
イカ（1人前） 10.2 kcal
  2938 kcal
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