急遽・・・休筋日【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月26日（日）

急遽・・・休筋日
< 寒いですね・・・。 　｜　危ない病院・・・。 >
急遽・・・休筋日 画像1 急遽・・・休筋日 画像2 急遽・・・休筋日 画像3
こちらにも書いてあります　→　http://ameblo.jp/trump-070727/（三輪車の流儀）

急な用件が出来て、急遽、休筋日になる！
仕事明け、午後に２件用事を片付けて帰宅・・・（ヘロヘロ）。

これからの事を考えて・・・・。
今日は一日終了！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
イセデリカ おべんとたまご（2人前） 134 kcal
雪印 カマンベールチーズ（3人前） 156 kcal
セブンイレブン 鮭いくら（2人前） 406 kcal
11時
マルちゃん 味噌ラーメン（1人前） 406 kcal
　 ゆで卵（1.5人前） 101 kcal
かぼちゃの煮つけ（1人前） 48.5 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
17時
すし（1人前） 1058 kcal
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
  2787 kcal
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