no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月30日（木）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1389kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
300kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
韓国鍋（1.1人前） 660 kcal
生ビール ジョッキ（3人前） 471 kcal
生レバー（0.4人前） 122 kcal
牛肉のたたき（0.3人前） 90.6 kcal
5時
うどん（1人前） 210 kcal
ヒガシマル うどんスープ（1人前） 16 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
18時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
23時
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
  1996 kcal
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