思い出して書いてみる【denisさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月01日（金）

思い出して書いてみる
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食事後から日記

運動　朝：ウォーキング20分　通勤徒歩15分

夜は飲み。

【記録グラフ】
食事の記録
3228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
12時
鴨南蛮そば（0.9人前） 496 kcal
14時
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
デニーズ ロースとんかつ御膳（1人前） 1066 kcal
22時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
  3228 kcal
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