no title【denisさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

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【記録グラフ】
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（2人前） 302 kcal
豚と大根と玉子の煮物（1人前） 143 kcal
イカと筍のオイスター炒め（1人前） 166 kcal
ダイエー ほうれん草の胡麻和え（1人前） 61.6 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ビーフシチュー（0.1人前） 69 kcal
15時
キリンビール キリンブラウマイスター [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター S コンソメ 55g（1人前） 285 kcal
20時
紀文 おつまみ　さつま揚　いか天（3人前） 306 kcal
すし（1.2人前） 745 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 中華風しょうゆスープ [カップ] 25g（1人前） 92 kcal
アサヒ アサヒ off（1人前） 130 kcal
サッポロ クリーミーホワイト（0.7人前） 151 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2779 kcal
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