no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月01日（金）

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< no title 　｜　GW 庭DIY >


【記録グラフ】
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
oto 味付けのり　4枚 oto（1人前） 5 kcal
oto 減塩醤油 5g（1人前） 3.1 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ご飯　150g（1人前） 252 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 64.2 kcal
12時
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
切り干し大根煮　15ｇ（1人前） 19.5 kcal
若鶏モモ 50g（1人前） 100 kcal
oto 揚げずに　からあげ7g（1人前） 23.8 kcal
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
19時
やきとり（1人前） 236 kcal
フルタ製菓 ミルクチョコレート（1人前） 44.6 kcal
oto ゆで　そうめん　200ｇ（1人前） 254 kcal
oto めんつゆ 18mg（1人前） 7 kcal
  1434 kcal
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