ゴージャス！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月02日（土）

ゴージャス！
< 固まる？ 　｜　GW2 >
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]

【運動した時間】
１時間

【今日の感想】
※5/4(mon) 記載。
今日からGWです。チビの体操クラブもお休みです。

今日のゴージャスな１日ｗ
朝起きる。朝飯食べる。
・２度寝。。。
昼から、嫁さんとチビは、
児童会のお友達との約束で公園に遊びに行った。
・昼寝。。。
16時に目が覚める。
・ジムへマッスルしに行く。
　ジムでフロ。
帰宅。なんかの夕飯を食った(覚えてない？）
・飯食って数時間後に寝たと思う。

！！！！！！！！！5/2:完！！！！！！！！！
【記録グラフ】
運動消費カロリー
400kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きそば（0.7人前） 444 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
協和エフ・デイ食品 たまごスープ（2人前） 94 kcal
21時
忘れた。＋１０００Kcal（1人前） 1000 kcal
  2518 kcal
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