GW 庭DIY【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

oto_2008さん

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【記録グラフ】

体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

5時
フルタ製菓ミルクチョコレート（1人前）	66.9	kcal
8時
イオン鳥龍茶　500ml（1人前）	10	kcal
10時
oto ブルガリアヨーグルト低脂肪 [カップ] 180g（1人前）	144	kcal
12時
マクドナルドビッグマック（1人前）	547	kcal
マクドナルドサイドサラダ（1人前）	10	kcal
マクドナルド焙煎ごまドレッシング（1人前）	57.5	kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前）	0	kcal
15時
oto ブルガリアヨーグルト低脂肪 [カップ] 180g（1人前）	144	kcal
16時
日本コカ・コーラコカ･コーラゼロ 500ml（1人前）	0	kcal
18時
輸入牛肩ロース　100ｇ（1人前）	237	kcal
野菜（1人前）	79.8	kcal
エバラ焼肉のたれ（1人前）	30	kcal
牛サーロイン　50ｇ（1人前）	149	kcal
ご飯 140ｇ（1人前）	235	kcal
19時
フルタ製菓ミルクチョコレート（1人前）	44.6	kcal
20時
マルハニチロ食品ゼリー de ゼロ　ブルーベリー風味（1人前）	---	kcal
	1755	kcal
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