out【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月07日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
60kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
14.1kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1785kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯　（1人前） 134 kcal
バナナ（2人前） 126 kcal
納得納豆（0.6人前） 48 kcal
カツオ角煮缶（1人前） 11.2 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（2人前） 168 kcal
ニッポンハム おつまみ棒スモークタン（1人前） 57 kcal
カシューナッツ（1人前） 300 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
味噌汁（1人前） 37 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
最中（1人前） 114 kcal
  1827 kcal
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