パンツ。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月07日（木）

パンツ。
< ジムには住んでおり... 　｜　クロストレーナー！... >
【今日やった運動】
クロストレーナー 290Kcal [290*0.85=246.5Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
１時間１０分くらい。

【今日の感想】
朝起きて、体が拒否反応。。。
がぁ・・・サラリーマンはつらいですっヾ(T^T)


今日のマッスルでも、
スーパーＶＡＡＭの試飲あり、
前にイントラさんが言ってたけど、
去年の9月くらいにやった、InBodyチャレンジが、またあるので、
その時に、またスーパーVAAM　3本もらえるのかな？
・・・
スーパVAAMのせいもあるけど、
ホンとに、オレの汗のでかたは、異常だなぁ(苦笑)
・・・
着替え用のパンツ(下着）忘れましたΣ（￣ロ￣lll)
ノーパンで帰りました。(￣◇￣)ゞ
【記録グラフ】
運動消費カロリー
546.5kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1589kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
9時
神戸屋 クリームパン（1人前） 342 kcal
サントリー プロテインウォーター（1人前） 44.1 kcal
11時
BOSS BOSS　SWITCH SHOT（2人前） 38 kcal
12時
エースコック　 スープはるさめ（1人前） 96 kcal
13時
サントリー デカビタＣ 210ml（1人前） 113 kcal
17時
ダイドードリンコ アイスココア（1人前） 90.8 kcal
18時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
秋刀魚（0.6人前） 170 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
九鬼 ゴマダレ（2人前） 66.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1759 kcal
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