続 雨と水【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月08日(金)

続 雨と水

< 雨と水  | 晴れ >
続 雨と水 画像1
 ひゃー今日はもっと大雨。駅まで小走り20分、ずぶぬれだぁ。雷まで鳴ってたし。

 さて今日の通勤本・・・
 「水のはてな Q&A 55」  鈴木 宏明 (桐書店)

 これはまた水に関して話題が壮大な本。水はなぜできたか宇宙誕生から話が始まります。それから身近な水道水、おいしい水の作り方、イオン水とか。綺麗に章立て分類してあるのでどこからでも読めます。

 ところでこれから夏に向かっていきますが、今年は坂本龍一氏のスタイル「ペットボトルで水道水を飲もう!」で乗り切りたいと思います。エコですよ、エコ。^^); 日本の水は安全で何より安いしね。少しばかりカルキ臭が気になるなら冷蔵庫で冷やしてから飲む。炭をボトルに入れて冷やすと1時間で匂いは取れおいしくなる。炭の分量は水2ℓに万年筆の大きさくらいで十分だって。 以上 水シリーズでした。 



【記録グラフ】
万歩計
11500歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
17.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2621kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
60.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
おにぎり(1人前) 235 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
フルーツポンチ(1人前) 180 kcal
お茶(1人前) --- kcal
10時
コーヒー(1人前) --- kcal
13時
オリジン弁当 のり弁当 (1人前) 816 kcal
紅茶(1人前) --- kcal
22時
ごはん(1人前) 151 kcal
じゃがいも(1人前) 57 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
きゅうり(1人前) 104 kcal
サラダ菜(1人前) 4.2 kcal
ビール(1人前) 140 kcal
肉じゃが(1人前) 508 kcal
23時
ワイン(2人前) 146 kcal
カルビー ポテトチップ(0.3人前) 151 kcal
  2621 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2009/05/08 11:27
一度沸かしたお水を冷まして、冷蔵庫で冷やすと、美味しいです。
以前友達に湧き水を送ってもらったことがあるのですが、
美味しいお水があると、他は飲みたくなくなるのが不思議でした。


 もやっとfat 2009/05/08 13:06
 こんにちは! 沸騰させると塩素(カルキ)を飛ばす他消毒できるのでカビ臭さも取れるのですが、ミネラル成分も同時に飛ばしてしまうので長時間沸騰させないのがコツみたいです。もともと軟水の日本の水道水(硬度の上限が水道法で決まっているため)は今は沸かさずそのまま冷やしてもまろやかで美味しいとのこと。(今は格段に水道水質が改善されたためと本に書いてありました。)もちろん水源による差は厳然としてあるハズですけど、そのまま活性炭フィルタ付きポットに入れて15℃以下に冷やすとベストみたい。もやっとも実際相模原の水道水で試しました。うまいです! ^^);
たろりん 2009/05/08 15:16
確かに最近、水道水がおいしく感じます。
こんどお茶ではなく水道水の持参試みてみようかな。
横浜の水ははたしておいしいかな?
 もやっとfat 2009/05/09 00:09
 こんばんは! 神奈川県は割と水には恵まれていて丹沢水系は良水のようです。(まぁ相模原、横浜は相模川からの取水なので夏場は殺菌のため塩素を増量するので味は若干落ちますけど。) もやっとは20年程前千葉に住んでた時に夏場水道水の味が大きくまずくなったことがあって、水道局に確認したところ「養老川(旨い)水系と利根川水系(不味い)のブレンドになっていて養老川水系ダムの貯水量が減って利根川水系の水に100%切り替えた。」とのことでした。結構はっきり水の味って分かるもんだとその時に知りました。
com 2009/05/08 15:34
6週間で体内の水が入れ替わる・・・とか。

何かで見かけた気がします。

水って、大切ですよね。
 もやっとfat 2009/05/09 00:12
 そうですね~。ついでに身体の細胞も新陳代謝で入れ替わるそうです。つまり6週間経つと全く別の人間になってる訳ですよ。脳はどうなってんだろ。びっくりしませんか?@o@)w
ああそう 2009/05/09 00:55
脳は睡眠中に細胞が入れ替わっています。と思いたいです。
が、しかし新しく作られていく細胞が減った細胞と同数ではないらしい・・・
と、私の脳細胞が申しております。作られていかない細胞が多いぞ!と。
実感!人の名前が出にくくなったし、指示語「あれ」「それ」が多いし・・・
あれ?水の話でしたっけ?
 もやっとfat 2009/05/09 09:17
 おはよーございます。 ああそう♪ ^^); 
 ツッコミからボケ路線に芸風替えられた??
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