朝の散歩【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

oto_2008さん

朝の散歩

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【記録グラフ】

体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1055kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

5時
イオン鳥龍茶 300ml（1人前）	6	kcal
キッコーマン減塩醤油 5ml（1人前）	3.1	kcal
目玉焼き 50g（1人前）	64.9	kcal
ご飯　150g（1人前）	252	kcal
ウインナー　20ｇ（1人前）	64.2	kcal
サントリーボスカフェラテ [パック] 200ml（1人前）	78	kcal
12時
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
おにぎり　180ｇ（1人前）	302	kcal
切り干し大根煮　15ｇ（1人前）	19.5	kcal
牛ニンニクの芽焼き（1人前）	112	kcal
エバラ焼肉のたれ（1人前）	22.5	kcal
22時
マルハニチロ食品ゼリー de ゼロ　ブルーベリー風味（1人前）	---	kcal
oto 野菜たっぷりサラダ（1人前）	38	kcal
キッコーマン減塩醤油（1人前）	3.1	kcal
冷や奴（1人前）	50.4	kcal
理研ビタミンノンオイル　胡麻（1人前）	23	kcal
イオン鳥龍茶　500ml（1人前）	10	kcal
	1055	kcal
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