庭　DIY【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

oto_2008さん

庭　DIY

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【記録グラフ】

体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1070kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
イオン鳥龍茶 350ml（1人前）	6	kcal
9時
マルハニチロ食品ゼリー de ゼロ　ブルーベリー風味（1人前）	---	kcal
キリン　キリンフリー（1人前）	56	kcal
12時
コーヒー（1人前）	64	kcal
マクドナルドフィレオフィッシュ（1人前）	353	kcal
マクドナルド焙煎ごまドレッシング（1人前）	57.5	kcal
マクドナルドサイドサラダ（1人前）	10	kcal
めいらくスジャータｐ　褐色の恋人（1人前）	14	kcal
マクドナルドシュガー（1人前）	4	kcal
19時
野菜（1人前）	50.5	kcal
松屋松屋焼肉のたれ50％（1人前）	25	kcal
ご飯中　140ｇ（1人前）	235	kcal
イオン鳥龍茶　500ml（1人前）	10	kcal
輸入牛肩ロース　75ｇ（1人前）	178	kcal
レタス（2人前）	7.2	kcal
	1070	kcal
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