8-26帰宅【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

oto_2008さん

8-26帰宅

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【記録グラフ】

体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1578kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
イオン鳥龍茶 350ml（1人前）	7	kcal
キッコーマン減塩醤油 5ml（1人前）	3.1	kcal
oto 味付けのり　4枚 oto（1人前）	5	kcal
目玉焼き 50g（1人前）	64.9	kcal
oto ごはん（1人前）	216	kcal
8時
スターバックスコーヒーチョコレートチャンククッキー（1人前）	275	kcal
サントリースターバックスディスカバリーズパリ砂糖不使用カフェオレ) 200ml（1人前）	98	kcal
12時
フジッコ　黒豆　１５ｇ（1人前）	32	kcal
おにぎり　180ｇ（1人前）	302	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
輸入牛肩ロース　45ｇ（1人前）	107	kcal
18時
不二家ミルキーチョコ（5人前）	120	kcal
ローヤル製菓チョコがけ　鈴カステラ（1人前）	226	kcal
20時
里芋の煮物（1人前）	116	kcal
	1578	kcal
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