再びﾀﾞｲｴｯﾄスタート【みやぁさんの健康管理カラダカラノート】

みやぁさん

再びﾀﾞｲｴｯﾄスタート

< no title 　｜　２日目 >

【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
ご飯（1人前）	---	kcal
卵焼き（1人前）	378	kcal
とうふ（1人前）	82.8	kcal
ツナサラダ（1人前）	226	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
13時
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップ　クリーム玄米プラン　ブルーベリー（1人前）	360	kcal
明治デスクの朝食　チーズ味（1人前）	146	kcal
明治製菓ダイエットビスケット（1人前）	100	kcal
16時
アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バナナバー（1人前）	184	kcal
日本水産ごま中華　ノンオイルドレッシング（2人前）	30	kcal
サンクス海藻サラダ（1人前）	34	kcal
17時
サンクスもりもりサラダ（1人前）	46	kcal
サークルK サンクスあたりめ（1人前）	46	kcal
19時
チキンタツタ（1人前）	535	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
	2504	kcal
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みやぁ	2009/05/11 13:32
ランチが満足できなかった。慣れが必要？

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