no title【みやぁさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月01日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1780kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
9時
トップバリュ デミグラスソースハンバーグセット（1人前） 306 kcal
11時
KANERYO 黒酢もずく（1人前） 23 kcal
12時
アクリ 高菜ピラフ（2人前） 720 kcal
ミヤマ食品 キムチ（1人前） 100 kcal
17時
トップバリュ 豚肉と野菜のしょうが焼＆枝豆ご飯（1人前） 342 kcal
　（1人前） --- kcal
サントリー ZERO DRY（1人前） 154 kcal
デコポン（1人前） 52.5 kcal
18時
トップバリュ オニオンスープ（1人前） 18 kcal
Hikari 贅沢春雨　濃厚鶏だし（1人前） 79 kcal
  1795 kcal
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