no title【マトリョーシカさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月15日（金）

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今朝はセリョージャおじさんが送ってくれた。
今日は年長さんグループのお遊戯会で年中さんからも何人か参加することになっててちびも出るから晴れ着を着せるようにってきのう言われたんで白いシャツ・黒いベスト・ズボン・白い靴下を持っていって着せた。
ちび、何するのかな～。見れないのが残念。

今朝は曇ってて１５度くらい。
昼間もあんまり上がらなそう。

帰ってきてハンバーグとご飯と卵焼きを食べた。
お腹いっぱい！

おとといからわき腹から背中にかけて痛む。筋肉痛みたいな痛み。
でも筋肉痛になるほど運動してないし、２日間も痛むのは筋肉痛ではなさそう。
何なのかな～？

プールは行くか迷ったけど結局行くことにした。
回数券を買った。６００ｐ。

プールはけっこうすいてた。
でも空いてるコースはなかったんで女の人が一人で泳いでるところに行って泳いだんだけど、なんとなく嫌がられてるっぽかった。
途中で他のコースに移ってしまったので一人で快適に泳げてよかった～と思ってたら子供たちのコーチか先生かわからないけどプールサイドに立って指導してる女の人に呼ばれてしまった。
「Девушка！」って。Женщинаって呼ばれなかっただけマシだけど。
何事かとあせったけどとりあえず泳いでいったら
「あなたが一番上手に泳いでるから助けてもらいたいの。隣のコースに落としてしまったゴーグルを拾ってもらえる？」って。
深いところだったらムリだったけど幸い浅いところだったんで潜って取って渡したらその女の人と近くにいた男の子もありがとうって言ってたから彼のだったのかな？
一番上手って言ってもらえたのはお世辞も入ってるんだろうけどそれでもうれしかった＾＾

それにしても何も遠くのコースにいた、しかも外国人の私に頼まなくても落ちてるゴーグルを拾うくらい近くに泳いでる人に頼んだらいいのにね～。
不思議。

家を出るときは雨が降って寒かったのにプールを出たらかんかん照りで暑くなってて帽子とサングラスを持ってこなかったのが悔やまれた。
帰り、市場で牛乳とケフィールを買って帰った。

旦那が出迎えてくれた。
義母がきのこスープを作ってくれたので旦那と一緒に食べた。
そのあとは家中掃除して洗濯機を２回まわして夕飯作り。
義母がイラクサを取ってきてくれたのでスープを作った。
そうそう、マーシャが来たんだ。プールに行きたいっていうので月曜日に一緒に行こうとしたけど１８～２２日はプールお休みなんだった。
つまんないの～！

料理してたらもう４時ちょっと前でお迎えに行かなきゃいけなかったんだけど、旦那が行くって言ってくれたのでうれしかった。
雨が降りそうだったから傘を持っていくように言ったけどいらないって。
したらやっぱりしばらくして夕立が始まったから心配した。
電話してバス停まで迎えに行こうか聞いたら義兄が車で送ってくれるって言うので一安心。
そのままうちに寄るかなと思ってお茶請けにパンケーキを焼いた。

でもずーっと待ってても来なくて義母が心配して義兄の家に電話したらもう家を出たって。
１分後にインターフォンが鳴った。
ちび、靴下までびしょびしょ＾＾
水溜りを飛び越えようとして落っこちたらしい。。

旦那と私はイラクサのスープを食べたけどちびはパンケーキだけ。
あとでバナナを食べてた。
私はパンケーキに自家製すももジャムを塗ってホイップクリームを乗せて食べた。
すごいおいしかった！

旦那は今日は夜勤。
明日の朝はプールに行ってこよう！
【記録グラフ】
水泳
1300m
水泳（m） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
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