雨・残念。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月17日（日）

雨・残念。。。
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [600Kcal]

【運動した時間】
１時間。

【今日の感想】
今日は、久々にチビの予定が無かったので、
少し前からチビと自転車で、また町内巡りを予定してたのですが、
天気予報は、雨マーク。。。(T^T)
朝も最初は、雨が降ってなかったので、もしかしたら行けるかも
っと強行突破して、二人で自転車で出かけましたが、
結局途中で、雨が降ってきて、The Endです。。。
何か残念だな。。。
・・・
・・・
今日のマーシャルは、メッチャ混みでした。。。
新人のイントラさんもだいぶ慣れてきたせいか中々良い感じです。
ただし、もうイントラさんの方は殆ど見てませんがｗ
見るのは、イントラさんが
右から左にスイッチする時の２回転をジックリ見てる。。。
さすがに、あれは真似しようとは思わない(笑)
【記録グラフ】
運動消費カロリー
600kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
10時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
15時
VAAM ヴァーム 190g（1人前） 50 kcal
18時
リスカ うまい輪　チーズ味（1人前） 422 kcal
ヤマザキ ホットケーキ（1人前） 448 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
★料理名不明？（1人前） 500 kcal
22時
ミルクチョコレート（0.5人前） 223 kcal
  3400 kcal
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