雨【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月17日（日）

雨
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【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
上島珈琲 UCCコーヒー　BLACK無糖（1人前） --- kcal
イオン 鳥龍茶（1人前） 20 kcal
ご飯　150g（1人前） 252 kcal
いかオクラ 47g（1人前） 22.2 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
10時
oto ブルガリアヨーグルト 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） 144 kcal
12時
oto ゆで　そうめん　200ｇ（1人前） 254 kcal
oto めんつゆ 18mg（1人前） 7 kcal
oto 野菜たっぷりサラダ（1人前） 38 kcal
理研ビタミン ノンオイル　胡麻（2人前） 46 kcal
15時
oto ブルガリアヨーグルト 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） 144 kcal
19時
おじや（1人前） 576 kcal
20時
oto ブルガリアヨーグルト 低脂肪 [カップ] 140g（1人前） 112 kcal
  1703 kcal
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