やばいです【めたぼんぼんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月18日（月）

やばいです
< no title 　｜　予定通り1kg減少 >
昨日　完全休養にしたら　体重が大幅に増加。
何をこんなに食べてしまったんだろう。
久々に食事ノートに記録してみた。
2500kcalも摂取したら太るわけだ。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
22578歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ケロッグ オールブラン ブランフレーク プレーンw/牛乳（2人前） 704 kcal
13時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
15時
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ [袋] 90g（1人前） 501 kcal
19時
カレーライス（1人前） 905 kcal
  2412 kcal
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