面談（月・火）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月19日（火）

面談（月・火）
< マスク通勤。 　｜　水が美味しい。 >
ジム休館日です。

昨日と今日で面談３名　終了。
あと１人の面談が明日になるかな？

でも今回は、反抗するヤツは皆無ｗ
みんな素直で、頼りになりそうですっ！
何か安心した。

普通はそうなんだろうけど、以前はねぇ・・・
チョッと辛かった。（うん？　そうでもない？）　どっちやねん(笑)

おっと、自分の面談がまだだなぁ～　When？
【記録グラフ】
食事の記録
3710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 63 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
9時
ヤマザキ ずっしりクリームぱん（1人前） 404 kcal
10時
サントリー ゲータレード [ペットボトル] 500ml（1人前） 130 kcal
12時
アサヒ スープで食べる とんこつ飯（1人前） 140 kcal
カンロ ピュレグミ　レモン（1人前） 162 kcal
13時
サントリー デカビタ（1人前） 113 kcal
15時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
18時
山崎製パン メロンパン（1人前） 378 kcal
19時
ギンビス しみチョココーン（1人前） 341 kcal
23時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
白身魚のフライ（4人前） 1114 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  3710 kcal
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