研修（電車）【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月19日（火）

研修（電車）
< 長距離（車） 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
イオン 鳥龍茶 350ml（1人前） 7 kcal
6時
oto 減塩醤油 5g（1人前） 3.1 kcal
oto ごはん（1人前） 216 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 64.2 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
10時
煎茶葉（1人前） 6.6 kcal
12時
ご飯　中 160g（1人前） 269 kcal
ひじきの白和え（1人前） 107 kcal
おからハンバーグ （1人前） 113 kcal
こうやと里芋の煮物（1人前） 155 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
14時
ドロップ（3人前） 29.4 kcal
20時
グリコ乳業 カプチーノ [カート] 200ml（1人前） 136 kcal
サブウェイ クッキー チョコチップ（1人前） 166 kcal
理研ビタミン ノンオイル　胡麻（2人前） 123 kcal
アサヒビール アサヒ 本生ゴールド [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
oto 野菜たっぷりサラダ（1人前） 38 kcal
  1667 kcal
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