no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月22日（金）

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【朝ごはん】

・バナナ


【昼ごはん】

・鮭のおにぎり
・わかめ、油あげのお味噌汁
・ポテサラ
・高野豆腐
・鶏のくわ焼き


【間食】

【晩ごはん】


・鮭のおにぎり
・小松菜と油揚げの煮浸し
・ウインナー



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
4.4km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
バナナ（2人前） 157 kcal
鮭おにぎり（1.5人前） 413 kcal
油揚げの味噌汁（1人前） 28.9 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 150 kcal
鶏照り（0.1人前） 47.3 kcal
栗まんじゅう（1人前） 155 kcal
22時
おにぎり（1人前） 255 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ソーセージ（5人前） 279 kcal
  1597 kcal
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