105..71【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月22日（金）

105..71
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【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
7時
oto 減塩醤油 5g（1人前） 3.1 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
oto ごはん（1人前） 216 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
9時
きんつば（1人前） 132 kcal
12時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
oto 白身魚のフライ 10ｇ　冷凍（1人前） 14.8 kcal
植物油（1人前） 95.8 kcal
15時
ドロップ（3人前） 29.4 kcal
20時
おたべ 八橋（4人前） 260 kcal
エスビー食品㈱ とろけるシチューハーフ（1人前） 199 kcal
ガーリックバタートースト（1人前） 302 kcal
アサヒビール アサヒ 本生ゴールド [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
  1956 kcal
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