no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月23日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
紅茶（5人前） 6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
oto 野菜たっぷりサラダ（1人前） 38 kcal
豆腐（1人前） 504 kcal
理研ビタミン ノンオイル　胡麻（1人前） 61.3 kcal
oto 減塩醤油 2.5g（1人前） 0.62 kcal
10時
おたべ 八橋（3人前） 195 kcal
12時
oto ゆで　そうめん　200ｇ（1人前） 254 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 26.1 kcal
マクドナルド サラダ（3人前） 30 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
19時
おじや（1人前） 576 kcal
20時
ワイン（1人前） 36.5 kcal
  1817 kcal
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