117..75【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月21日（木）

117..75
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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
7時
キッコーマン 減塩醤油 5ml（1人前） 3.1 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 64.2 kcal
ご飯　150g（1人前） 252 kcal
10時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
12時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
15時
ドーナツ（3人前） 581 kcal
21時
いかオクラ（1人前） 22.2 kcal
oto ゆで　そうめん　200ｇ（1人前） 254 kcal
oto めんつゆ 18mg（1人前） 7 kcal
22時
八つ橋（3人前） 209 kcal
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
  2053 kcal
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