今日から【shenaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月27日（水）

今日から
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ダイエットがんばるぞ！
そしてダイエットとともに勉強もがんばる(｀・ω・´)!!

【記録グラフ】
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
イングリッシュマフィン（1人前） 114 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
13時
クノール かたやきそばのあんかけスープ（1人前） 130 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（0.5人前） 79.5 kcal
20時
エビチリ（1人前） 195 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
からあげ（1人前） 501 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [カン] 340ml（1人前） 0 kcal
  1596 kcal
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