115..82【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

oto_2008さん

115..82

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【記録グラフ】

体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
イオン鳥龍茶　oto（1人前）	10	kcal
減塩醤油（1人前）	---	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ご飯中 140g（1人前）	235	kcal
12時
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
フジッコ　黒豆　１５ｇ（1人前）	32	kcal
おにぎり　180ｇ（1人前）	302	kcal
日本水産きんぴらごぼう（1人前）	9	kcal
植物油（1人前）	92.1	kcal
oto コロッケ（1人前）	178	kcal
14時
粒あんドーナツ（1人前）	369	kcal
フルタ製菓ミルクチョコレート（1人前）	44.6	kcal
18時
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	23	kcal
20時
ご飯　150g（1人前）	252	kcal
鶏肉カレー（1人前）	517	kcal
	2230	kcal
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