117..81【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

117..81
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【記録グラフ】
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
キッコーマン 減塩醤油 5ml（1人前） 3.1 kcal
oto ごはん（1人前） 216 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 64.2 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
10時
粒あんドーナツ（0.5人前） 185 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
12時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
フジッコ 黒豆（1人前） 32 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
oto コロッケ oto（1人前） 178 kcal
15時
粒あんドーナツ（0.5人前） 185 kcal
20時
粒あんドーナツ（1人前） 148 kcal
21時
豚肉じゃが（1人前） 198 kcal
oto ごはん（1人前） 216 kcal
いかオクラ（1人前） 22.2 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
キッコーマン 減塩醤油 5ml（1人前） 3.1 kcal
  1909 kcal
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