no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
イオン 鳥龍茶 350ml（1人前） 7 kcal
天恵製菓株式会社 ボクのおやつ　粒アンドーナツ　10ｇ（1人前） 36.8 kcal
8時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キッコーマン 減塩醤油 5ml（1人前） 3.1 kcal
oto ごはん（1人前） 216 kcal
12時
シマダヤ そば（1人前） 242 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 26.1 kcal
いかオクラ 47g（1人前） 22.2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おたべ 八橋（2人前） 130 kcal
18時
パスタ　イタリアン（1人前） 565 kcal
oto 野菜たっぷりサラダ（2人前） 76 kcal
理研ビタミン ノンオイル　胡麻（1人前） 61.3 kcal
理研ビタミン ノンオイル　イタリアン（1人前） 20 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
若鶏ソテイ　野菜　100g（1人前） 300 kcal
19時
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
22時
フルタ製菓 ミルクチョコレート（1人前） 44.6 kcal
  2540 kcal
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