１０年後・・・頑張ればできる編ｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

１０年後・・・頑張ればできる編ｗ
< １０年後・・・スト... 　｜　昼寝過ぎ。。。 >
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【今日やった運動】
筋トレ [100Kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
クロストレーナー　500Kcal [500*0.85=425Kcal]

【運動した時間】
１時間４５分

【今日の感想】
10年後カラダ未来体重β版（クイック版）
お約束ですっｗｗｗ
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10年後は、210 kg・・・（大汗っ

今のままの生活を続けたあなたは、すでに原形をとどめていないでしょう。
後の歴史に新生命体として記録されているかもしれません。
生活の全てを根底から考え直す必要があります。
生き方を変えるためには周りの協力も必要です。
親身になってくれる家族に協力を仰ぎ、お医者様に一緒に相談に行きましょう。

体重の近い有名人
KONISHIKI 285kg / 187 cm （タレント　元大関）
シャアザク 263,000kg （アニメ）
ガンダム 434,000kg （アニメ）
ウルトラマン 350,000,000kg （アニメ）
運動で体重を元に戻すには、
20,160 km 以上走る必要があります。

身動きがほとんどとれず、サイズの合うベッドや洋服を手に入れるのに苦労します。
トイレでは、自分でお尻が拭けないため、身近な人に拭いてもらいましょう。
鏡で自分の姿を見るのが怖くて避けてしまうかもしれません。
しかし、自分を見つめ直すことから始めなければ何も変わりません。
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１０年後・・・頑張ればできる編ｗ
お試し下さいっ(￣◇￣)ゞ
【記録グラフ】
運動消費カロリー
925kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1589kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
3081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
37.3%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン（2人前） 8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
9時
ヤマザキ ずっしりクリームぱん（1人前） 404 kcal
森永乳業 カフェラッテ　メープル＆バニラ（1人前） 145 kcal
10時
サントリー 食後（1人前） 32.3 kcal
12時
永谷園 カップ雑炊（1人前） 102 kcal
山崎製パン 豆大福（0.5人前） 168 kcal
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
13時
サントリー デカビタ（1人前） 113 kcal
15時
ポッカ アイスココア（1人前） 118 kcal
17時
ポッカ アイスココア（1人前） 118 kcal
18時
天然水レモン（2人前） 17.8 kcal
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
雪印 とろけるチーズ（2人前） 120 kcal
  3081 kcal
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