昼寝過ぎ。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

昼寝過ぎ。。。
< １０年後・・・頑張... 　｜　ビーバー隊：芋植え >
【今日やった運動】
クロストレーナー　200Kcal[200*0.85=170Kcal]
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]

【運動した時間】
１時間１５分

【今日の感想】
今日の土曜日も
いつものチビの体操クラブです。
今週、チビの習い事の件で色々あって揉めてましたが（※チビと嫁さんがですｗ）
まぁ何とかなるでしょう（何が）

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昼から嫁さんと交代。
家でゴロンとしてたらそのまま爆睡。。。
起きたら15時過ぎ。。。マーシャル終わってた(汗っ
むむむっ！
まだ、マッスルに間に合うので行ってきたですっ！（余裕でしたが）
・・・
・・・
・・・
最近BCAAに興味が出てきました。
チョッと考え中。。。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
570kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
16時
モンテール シュークリーム（1人前） 257 kcal
明治乳業 VAAM（1人前） 50 kcal
19時
不二家 ネクタースパークリング（1人前） 163 kcal
カツサンド（1.5人前） 1005 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
20時
伊藤園 充実野菜（2人前） 140 kcal
東ハト なげわ コンソメ味 82g（1人前） 445 kcal
  3465 kcal
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