no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

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今日のお通じ】
　　　　　①1600(4800)
【今日の出来事】
　　　　　
【今日のWalking】
　　　　　自宅～池上本門寺　呑み川コース

【記録グラフ】
万歩計
15059歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
シャケ混ぜおにぎり（梅干し）（1人前） 160 kcal
味噌汁　大根と油揚げ（1人前） 64 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
ポン太 ラーメン（煮卵入り）（1人前） 483 kcal
15時
みたらし団子（1人前） 118 kcal
あん団子（1人前） 121 kcal
20時
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 90g（1人前） 65 kcal
DHC 発芽玄米（1人前） 241 kcal
牛肉とごぼう炒め（1人前） 646 kcal
そら豆（1.5人前） 157 kcal
22時
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
ぶどう（1人前） 11.8 kcal
  2174 kcal
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